今週に入ってから天気も良く、最高気温が30度に絡むような日が続いています。今日の熊谷地方気象台、最高気温は29.5度でした。地面が暖められ続けているので、最低気温もじわじわ上がってきています。最低気温の出るような時間帯である朝方でも、今朝などは結構ムシムシした感じがありましたね。

ただ、この好天も今日まで。寒冷前線が近づいてきています。今日も、朝の内から雲が多かったですよね。今日の午後から明日の朝にかけて寒冷前線が上空を通過する為、天気が崩れる上、気温も下がる見込みです。今日の暑さを引きずっている明朝はまだ最低気温19度の予想ですが、終日曇や雨になる明日一日でがっちり冷やされた明後日の最低気温は12度くらいまで下がる予報になっています。

度々申し上げていることですが、人間の身体は急な気温の上昇に対応しきれません。体温の調節を司る自律神経が、数日間の気温の合算から、熱を貯め込むか、放出するかの判断をする為です。特に、今回のように急に気温が落ちる時は、逃がすべきでない体温を逃がしてしまい、血行の悪化を招いて風邪などの感染症に罹りやすくなったり、筋肉の緊張を招いて肩や腰の急な痛みを引き起こしやすくなったりと、トラブルにつながりやすいので注意が必要です。

日中暑い時間は薄着でも構わないのですが、気をつけるべきなのは夕方以降の涼しくなる時間帯。特に、眠ってしまうと気温に応じた服装に着替えたり布団を用意したりすることが難しいです。お休みの際は､布団をはだけてしまっても身体を冷やさないで済むよう、少し暖かめの服装を心がけて頂いたり、お腹に腹巻き、首にはタオルなど巻いて保護したり、一工夫をお願いします。

風邪は万病の元と申します。週末にやりたいことを思いっきり楽しめるよう、風邪予防の意識をちょっとだけ高めて頂けると幸いです。